朝から空腹MAX!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 75kg 55kg 4% (あと20kg) 164cm 75kgの体型
    体脂肪 40% 37.7% 25% 164cm 平均

2016年07月01日

  • ニコル(^-^)/

    お腹すいた~!夜は置き換えシェイクだけだから、余計お腹すく!まぁ大阪にいて夜普通に食べてた時も朝はすごくお腹空きましたけどね(笑)
    もう金曜日か、土日は料理おやすみをもらってるから、楽チン♪
    ※追記、今日野菜が宅急便で届いた!けど、お菓子も入ってた…やっぱりあると食べてしまう(;o;)しかも大好物ばかり!ありがたいんですけどねぇ(笑)

    朝 卵かけご飯、野菜、回鍋肉の残り
    昼 アジの南蛮漬け、キムチ、ご飯少し、無調整豆乳
    夜 スリムアップスリム ショコラ味 カンロ飴1個。豆乳おからミニクッキー6枚、スイートポテト1個。
    間食 カンロ飴1個
    運動 クランチ(25回)

    カロリー合計:05:45
    •  
    • コメント2件
    • ぽてこ ぽてこ そうそう、普通に食べてても、朝はお腹すくのよ(笑)
      私も土、日は料理テキトー(*^^*)夕食はお惣菜と余り物で。
      朝と昼は勝手に食べて貰うのだ!私は昼まで爆睡。笑
      2016.07.01 13:32
    • ニコル(^-^)/ ニコル(^-^)/ > ぽてこさん
      いいですねー!爆睡!
      私も明日はお昼まで寝てから外食します(*^^*)
      2016.07.01 15:52
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