居酒屋

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66.4kg 59.9kg 8% (あと6.5kg) 158cm 66.4kgの体型
    体脂肪 35.5% 38.5% 29.5% 158cm 理想

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2016年06月30日

  • まくまく

    仕事で右手を使いすぎ
    家事をサボって居酒屋へ
    ダイエット始めたのにピザはダメだよなー
    我慢してホッケとゴーヤチャンプル
    でもから揚げも食べちゃった

    朝、梅干しおにぎり
    昼、肉じゃが、梅干し、ご飯
    夜、ホッケ、ゴーヤチャンプル、から揚げ、ねぎま、筍、ツナサラダ、切り落としステーキ、生ビール、ハイボール

    カロリー合計:06:05
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実践中のダイエット方法

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まくまく
まくまく

158cm 64.8kg

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