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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 55.8kg 49kg 47% (あと6.8kg) 151cm 55.8kgの体型
    体脂肪 35% 31.3% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト





    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・オールブラン(20㌘)
    ・フルグラ(25㌘)
    ・豆乳(150ml)
    【昼】
    ・チョレギサラダ
    ・春雨スープ
    【夜】
    ・カニカマ(45㌘)
    ・ゆで卵
    【間】
    ・バウムクーヘン(50㌘)
    ・さくらんぼ(10粒)

    生理中 カロリー合計:807kcal06:06
    •  
    • コメント1件
    • さゆ さゆ ブートキャンプで私も42㎏まで落としました!
      その時はビキニ平気で着れたのに今じゃ(笑)
      お互い着たい服を着れるようになりたいですね♪
      2016.07.01 14:19
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みみみ
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151cm 52.1kg

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