7/1☆91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 64.2kg 50kg 16% (あと14.2kg) 153cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 153cm 標準

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2016年07月01日

  • ひじり

    今日は朝ご飯作るの面倒だったから昨日買ったレトルト鶏飯☆野菜ジュースとあわせて400キロカロリーくらいに☆

    今日は午前講習、午後ジムの予定(^-^)
    朝、はかったら63キロ台ちょっぴりはいってました☆

    午前の講習さぼった(^_^;)終了10分前くらいに到着(^_^;)その後仕事場に少し寄ってジムへ☆お昼のカツ丼、ボリュームすごかったな~夕方なのにお腹すかない(^_^;)2日続けてチートデイ☆

    軽めの夕食☆明日は調整頑張りますo(^-^)o

    今日はジムで背筋鍛える機械を挑戦(^-^)まだやったことないのがいろいろあるからゆっくり試していきます☆

    カロリー合計:06:29
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ひじり
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153cm 65.5kg

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