仕切り直し19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.9kg 55kg 30% (あと4.9kg) 160cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 標準

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2016年07月01日

  • えるむ

    朝: Natural Healthy Standard w/豆乳、ゆで卵

    昼: もりそば

    夜: ワイン、3種の肉のステーキ(豚、牛、鴨)、シーザーサラダ

    月末月初は慌ただしい。
    今日もせっかく外出の機会があったので、新宿とかで美味しいランチを食べたいなと思っていたがタイミングを逃した。結局もりそば。もりそばも美味しいけど。
    夜は友達と飲みに行った。炭水化物を取らないように気を付けるあまりアルコールを取りすぎた。。。4軒行って終電で帰宅。帰宅後1本仕事のメールをしようとするも、いつのまにかダウンしていた・・・

    カロリー合計:06:38
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