59.2…7月スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 59.2kg 49.9kg 30% (あと9.3kg) 158cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

2016年07月01日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    6月は自分を知る1ヶ月でした。週末のコントロールがカギ。朝晩の体重増減です。
    今夜は外食で焼肉!明日はしゃぶしゃぶの予定。ほどほどに。

    寝ている間に減った体重200g。
    7月目標59.2kg5%減→56.24kg。
    8月末までに54.92kg。

    体重の数字にとらわれず、筋力つけてボディメイクも。

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント1件
    • ふわはな* ふわはな* しゃぶしゃぶいいな~★
      タレをさっぱり系にすれば案外ヘルシーみたいですよ^^

      筋トレがんばっていきましょう~^^
      2016.07.02 00:17
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実践中のダイエット方法

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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

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