今日から7月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • タノタノ

    昨日は久しぶりにウォーキングできました\(^o^)/でも3日も開けてたせいか、少し足が重く感じられる(--;)で、ライバルさんに薦められてるインターバル法、いつもは1周(660m)のうち200~300mジョグしてますが、今回は無理せず半周を早歩き、残りの半周をちょっとゆっくりめのペースで歩きました。
    今日もお天気良さそうなので頑張るぞ‼
    6/30
    朝食:おむすび カフェラテ
    昼食:冷やし中華 豆腐サラダ 杏仁豆腐
    夕食:お刺身 鶏肉とネギの炒め物 中華くらげ
    間食:チアシード入りヨーグルト
    ウォーキング:660m×8周
    歩数計:11800/日

    カロリー合計:06:52
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 スポーツ公園8周もしたのですね。すごい!!
      1万歩超えも、頑張ったねえええ。

      スポーツ公園を利用するようになってから
      天気がよければ毎日、運動できるからいいね。

      今日も歩くんだね。
      タノタノさん、痩せちゃうね。うふふふふ(๑•̀ㅁ•́๑)✧
      ふぁいっと!!
      2016.07.01 12:52
    • まり まり 頑張ってますねー♪
      お互い、暑さに負けないようにしましょうね。
      今月もヨロシクお願いします♪
      2016.07.01 15:29
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ありがとうございます(^^)
      おかげで昨日も歩けましたよ(^o^)v
      でもまだまだ痩せないんですよね(--;)
      2016.07.02 05:06
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      ありがとうございます(^o^)
      これからは暑さ対策もしないといけないですね。
      7月も頑張りましょうね(^-^)/
      2016.07.02 05:09
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