35歳×28.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 68.4kg 66kg 61% (あと2.4kg) 155cm 68.4kgの体型
    体脂肪 0% 40.1% 0% 155cm 標準

2016年07月01日

  • ☆63kgなる☆

    お通じ◎

    朝■
    水 ◎
    ゴーヤチャンプル
    (ゴーヤ、オクラ、ひきにく
    パインこんにゃく畑

    昼■
    そば
    ごぼうサラダ
    餡ころもち

    夕方■
    おかし


    夜■久しぶりのマクドナルドσ(´・д・`)

    チーズケーキアイス ✖夜の糖分や
    チキンクリスブ
    チキンナゲット


    高カロリー

    ――――――――――

    発声★

    ホットティー

    帰宅■
    ゴーヤチャンプル

    カロリー合計:06:53
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☆63kgなる☆
☆63kgなる☆

155cm 70.9kg

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