鶏day

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 55.1kg 53kg 64% (あと2.1kg) 174cm 55.1kgの体型
    体脂肪 22% 20.6% 19% 174cm 美容

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2016年06月30日

  • なぱ針

    朝 起きて鏡を見たら顔が赤い~。まだ酔ってる?w

    常に眠たい1日でした~(∩∇`)


    【朝】
    ヨーグルト、メロン
    キャロットラペ
    ポテサラ

    【昼】
    しょうが焼き弁当
    メロン、さくらんぼ

    【間食】
    マロングラッセ1粒
    サブレ1枚
    クッキー2枚

    【夜】
    スモークチキン1本
    手羽先甘辛揚げ2本
    チキンステーキ2切れ
    芋焼酎ロック×4杯


    飲んじゃったw

    何故か鶏のおかずが集まり、余り…残飯処理(^Q^)

    カロリー合計:07:04
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なぱ針
なぱ針

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