57.3kg 32.6% ギャー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 57.3kg 50kg 41% (あと7.3kg) 160cm 57.3kgの体型
    体脂肪 34% 32.6% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • Ringo-banana

    増えた。増えた!( ̄◇ ̄;)

    うーん。
    カレーの影響が出てきたかな…
    お通じもないし。
    毎度のことながら、ダイエットの結果ってなかなかでない。
    でもライザップに通うお金はない…
    なら地道にやるしかない。
    今日は職場で豪華?弁当が支給させるので、夜はごはん控えめ。
    夏になったら水泳もやったほうがいいかなぁ。
    このままだと減量ペースが凄い遅い。


    生姜焼き 玄米ごはん 豆乳


    料亭の豪華弁当


    キャベツ 生姜焼き(少し) 刺身こんにゃく キムチ

    運動
    なし

    カロリー合計:07:10
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Ringo-banana
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