(*^.^*)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 58kg 65kg -0% (あと0kg) 159.4cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 標準

 » 
2016年07月01日

  • いつき

    着実に減ってきてる~(^^)v

    嬉しい~!!

    とりま間食をちょっとずつ減らす!!!



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    アイスコーヒー20㌍


    半熟すふれ100㌍

    ヨーグルト+オリゴ糖80㌍


    ★昼食★
    小豆玄米・ごま入り納豆・目玉焼き・漬物・味噌汁・キャベツ煮500㌍


    ◎お通じあり◎


    のど飴20㌍
    アイス20㌍

    ショートケーキ残り150㌍じゃがりこ2本14㌍

    のど飴5㌍


    ★夕食★
    幸楽苑→冷し担々麺(大盛)1000㌍


    お腹が減りすぎて、大盛無料キャンペーンにまんまとのりました(笑)



    風呂上がり→58.5㌔
    マジで!?担々麺食べて、この数字!!
    ありがたやー!!!


    明日は、久しぶりに57㌔台に・・・・(☆o☆)


    食べ悪阻なのか、空腹になると気持ち悪くなる・・・・厄介だわ↓↓



    考えながら食べよう~(´・д・`)



    ガリガリ君すいか63㌍



    カロリー合計:1992kcal07:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    にすることです。 コーヒーやヨーグルトだけでは朝食の代わりになりませんか? 厚 ... 抜くと、その分だけエネルギー摂取量が減り、朝食を食べなければ、その分だけ、やせると考えがちだ。1日に1,800kcalの食事をしていた人が朝食を食べ ... 、結果として食べる量は減っていないという傾向がある。中でも、昼食は、朝食抜きの影響を受けて、空腹を満たすために食べるようになる ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 「ガリガリ君」を便利に楽しく食べられるグッズ2種類が登場

    ラクターライセンス商品を毎年発売している。2014年夏は、「ガリガリ君」アイスを食べる時に更に楽しく、遊びながら食べられる2つの新商品を発売した ... ンパクトのあるデザインが特徴である。希望小売価格は500円+税。  また、2つの新商品の発売を記念して、ガリガリ君オリジナルグッズをプレゼントするキャンペー ... りと、自分のオリジナルレシピを研究しながら、楽しくアイスを食べられる。希望小売価格は600 ... 「ガリガリ君」を便利に楽しく食べられるグッズ2種類が登場 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • なぁ
  • 愛結
  • るみん
  • かなぴ♡
  • Myu
  • 甘いもの大好き33
  • ぷっちょ
被ライバル - 全てを見る
  • くみっこ(*'ω'*)
  • 茉斗
  • 長澤さん(妊娠中)
  • ゆう(*・з・*)妊娠中。
  • さくらさら
  • なぁ
  • 愛結
  • Myu
  • かなぴ♡
  • るみん
  • 甘いもの大好き33
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
いつき
いつき

159.4cm 63.6kg

日記
787
ライバル
34
被ライバル
33