無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.6kg 45kg 6% (あと5.6kg) 155.8cm 50.6kgの体型
    体脂肪 0% 26.9% 0% 155.8cm 美容

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2016年07月01日

  • ぱゆ

    きのう

    朝 筋トレ50分

    昼 弁当の残り 玄米 味噌汁

    夜 ラーメン(子供と半分こ)チャーハン少し からあげ 1つ

    ここにきてまさかの夜ラーメン(΄◞ิ◟ิ‵)

    少し体重増えたけど当たり前だー!

    今日もスムーズに起きて当たり前のように筋トレできた!!

    カロリー合計:07:13
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実践中のダイエット方法

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