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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 60.3kg 55kg 55% (あと5.3kg) 160cm 60.3kgの体型
    体脂肪 28% 31.4% 20% 160cm 平均

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2016年07月01日

  • シマシマ

    ○カラダ
    内臓脂肪5
    骨格筋率26.2
    基礎代謝1272
    身体年齢41
    BMI23.5

    ○行動日記
    幼稚園は延長保育に預けて、サマースクールの支払いと買出し。戻ってから漫画を読んで過ごす。お迎え後、体裁を取り繕うように掃除機かけて、トイレ掃除。夜は家事をサボる…。

    【習慣化】
    排泄…◯
    すっぽんサプリ…○
    スルスル酵素…○

    カロリー合計:07:22
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実践中のダイエット方法

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シマシマ
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160cm 57.3kg

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