21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 55.3kg 52kg 70% (あと3.3kg) 158cm 55.3kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • kuko

    今朝の体重:55.3kg 前日比+0.3kg

    0.3くらいは誤差!( ´ ▽ ` )と解釈する

    今日の食事
    朝 バナナ1本、アサイー1パック、小松菜1把、水100mlのスムージー
    昼 とり竜田揚げ定食、サラダ
    夜 ハイボール、ハイボール、ハイボール…いか、枝豆、お通し、あじなめろう

    夜は突発的な飲み会でした
    別部署の人と仲良くなれて良かったけど、記憶ないよ…いい年して>_<

    カロリー合計:07:28
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