習慣化

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.6kg 40kg 9% (あと3.6kg) 144cm 43.6kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 美容

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2016年07月01日

  • mew

    した、毎朝一時間のストレッチとスクワット。
    腹式呼吸を意識してやったら、今朝は顔に汗が出てきていい感じ。
    デトックスされてる(^^)

    カロリー合計:07:31
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