411日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.4kg 55kg 0% (あと5.4kg) 153.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.7% 20% 153.5cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • こっぷー

    歩数→13750

    朝食

    温野菜
    150kcal(1食分)
    干し芋
    300kcal(3食分)
    ヨーグルト
    91kcal(1食分)トップバリュー
    BE-MAX
    150kcal(1食分)

    昼食

    オムライス
    462kcal(0.6食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    アボカド
    262kcal(1食分)
    ささみ
    300kcal(1食分)
    すいか
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1815kcal07:43
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こっぷー

153.5cm 62kg

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