少し増えた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.5kg 53kg 45% (あと7.5kg) 170.3cm 60.5kgの体型
    体脂肪 24.6% 21.1% 12% 170.3cm 理想

2016年07月01日

  • ダイエットするぞう

    昼、特製ラーメン、麺少し残し。
    夜、焼きさんま、メンチカツ0.5個、ご飯、アイスクリーム。

    筋トレ、片手腕立て伏せ30回。

    今日も頑張ろう

    カロリー合計:07:44
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