7月の目標

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 60.5kg 48kg 32% (あと12.5kg) 161cm 60.5kgの体型
    体脂肪 38% 0% 24% 161cm 理想

 » 
2016年07月01日

  • oconachan

    朝の体重、60.5kg。

    昨夜は久々にしっかりと、そうめんを食べました。あぁ、食べるって幸せ。
    今日から少しづつ回復食で、今の体重を定着させていきます。

    7月の目標。

    健康体重(57kg)は1ヶ月では無理そうなので・・
    【飲食直後に体重計に乗っても60kgを超えない】
    というのを目標にしたいです。
    これはつまり、58.5kgくらい?

    このあたりから体重が落ちにくくなってくるので、気を抜かないように頑張ります。


    カロリー合計:07:50
    •  
    • コメント2件
    • るみみん るみみん そうなんですよ!そろそろ体重落ちにくくなる私達。月に1キロでも2キロでもいいから減らしていきたいところです。 2016.07.01 11:22
    • oconachan oconachan > るみみんさん

      ここからがなかなか大変で、私は何度もこのあたりでリバウンドしてます(^_^;)。地道に少しづつ頑張りましょ~!
      2016.07.03 03:29
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161cm 47.1kg

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