59キロ!キター!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 59.9kg 52kg 60% (あと7.9kg) 160.7cm 59.9kgの体型
    体脂肪 44.4% 33.3% 30% 160.7cm 標準

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2016年07月01日

  • くま

    ♪───O(≧∇≦)O────♪
    きました!

    59キロ台♪


    ギリギリとか関係ないし。
    59キロだし。笑


    嬉しいぞ!嬉しいぞ!
    50キロの世界だ♪
    この調子であと2キロ頑張ろう。

    そしたら…次考えよう♪

    朝ごはん食べないと、顔色が悪いとか言われて。今日は無理にたべたら、発汗がやばい。
    代謝がすごい。
    平日の朝は胃も痛いし、朝食を食べる気にならなくて食べなかったけど、これから食べられる時は食べようかな…

    でもすごい汗臭い(笑)
    職場に着替えが必要だな。





    朝 海苔ご飯、ウインナー、ごま昆布、きんぴらゴボウ、しゃけ
    昼 刺身定食(ごはん、味噌汁、刺身、漬け物、とろろ)
    夜 ごはん、うずら肉団子、餃子、鯖の味噌煮、低脂肪乳
    22時 ごはん、豆腐、中華3品


    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント8件
    • ベル ベル おめでとうございます!
      7月に入って早々、嬉しいお知らせ、ありがとうございます。やる気をもらいました。今月も頑張りましょう!
      2016.07.01 08:35
    • るみみん るみみん きゃーやった!おめでとうございます!50kg台!この喜び!ホントにわかりますよー! 2016.07.01 11:25
    • めかたん めかたん おめでとうございます。頑張りましたね。実は私も、今朝、五年ぶりの50キロ台になりました。なので、今の喜びよくわかります。自分のことのようです。 2016.07.01 11:38
    • クロ クロ やりましたね〜〜*\(^o^)/*
      何だか私もうれしいです!
      顔色悪いのはちょっと気になりますが、ええ感じです^_−☆
      2016.07.01 18:39
    • くま くま > ベルさん
      いえいえ、ありがとうございます!
      ちょっとずつでも、継続すればいいんだ!って、今回実感してます
      (^_^)

      今月も頑張りましょう〜♪
      2016.07.01 18:55
    • くま くま > るみみんさん
      ありがとうございます〜
      *\(^o^)/*

      そうなんです、70台から60台、60台から50台、やっぱり気持ちが全然違います!
      もう少し、がんばります♪
      2016.07.01 18:57
    • くま くま > めかたんさん
      そうなんですね!おめでとうございます♪

      やっぱりこの数字の違いは、嬉しいですね。とはいえ、まだまだ途中。
      もう少しがんばります
      ♪( ´▽`)
      2016.07.01 18:59
    • くま くま > クロさん
      ありがとうございます〜♪
      ♪( ´▽`)

      母とランチをしたのですが…
      朝を食べずに過ごして、昼ごはんを一緒にたべたら、めちゃくちゃ顔色が良くなってきたそうです。
      最近寝る時間も少ないので、ちょっと考えようと思ってます。
      2016.07.01 19:05
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