7/1 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 59.2kg 50kg 48% (あと9.2kg) 155cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年07月01日

  • ミルテ



    黒酢、鯖水煮缶と豆苗の香味だれ、ベーコン・トマト・卵炒め、肉吸い、おから蒸しパン、鶏モモ肉とキノコのクリームチーズソース





    兄貴作ラムシチュー、ベビーチーズ2つ、フィラデルフィアクリームチーズ1つ、スモークタンスティック



    間食

    手羽先煮込み、クルミとココナッツのキャラメリゼ





    黒酢、生ハムとモッツァレラチーズとベビーリーフのサラダ、キノコのマリネ、ナス・ベーコンのマスタード風味、鴨のロースト
    赤ワイン

    カロリー合計:08:43
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ミルテ

155cm 56.2kg

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