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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 58.5kg 55kg 14% (あと3.5kg) 165cm 58.5kgの体型
    体脂肪 27.3% 25.8% 165cm 理想

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2016年06月30日

  • 純文学

    何事もバランスがたいせつ。
    人間関係、ごはん、生活リズム、優しさと厳しさ。

    夜はノリでメンズ3人に囲まれて飲む。
    たのしかったなー

    朝食

    白湯、キノコと人参の味噌汁、おかかひじきの胚芽ごはんおにぎり、緑茶、ラブレ一本
    0kcal(1食分)

    昼食

    胚芽ごはん、とろろ昆布の澄まし汁、豆腐のニラと人参たっぷり肉味味噌がけ
    0kcal(1食分)

    夕食

    やきとんたくさん、サラダちょっと、おつまみちょっとずつ、白州ハイボール3杯
    0kcal(1食分)

    間食

    クッキー、コーヒーゼリーカフェラテ、チョコジャンボモナカ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal08:49
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