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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.1kg 47.6kg 64% (あと0.5kg) 161cm 48.1kgの体型
    体脂肪 18% 17% 15% 161cm モデル

2016年07月01日

  • 美脚スクワット!頑張る

    女子の日も終わり、今日から暑くなるらしい。よし✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧減らすぞー!
    (金)~(月)で47キロ台までいく!

    朝:ヨーグルト、珈琲、めかぶ

    カロリー合計:09:07
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実践中のダイエット方法

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美脚スクワット!頑張る
美脚スクワット!頑張る

161cm 48.4kg

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