622日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 65kg 58kg 39% (あと7kg) 165cm 65kgの体型
    体脂肪 19% 16% 13% 165cm 平均

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2016年07月01日

  • モスタ

    ちょっと減ってる。嬉しいな。
    今日から7月。忙しくなるな。ついてる!

    朝食:コロッケパン 白湯

    昼食:カレーライス 福神漬け 炭酸水

    間食:カフェオレ シフォンケーキ クリーム

    夕食:hiyoriyaの持ち帰り ごはん 味噌汁 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:16
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実践中のダイエット方法

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165cm 67.3kg

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