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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 51kg 47kg 60% (あと4kg) 158.5cm 51kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年07月01日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43
    ナッツクッキー50

    【昼】1200
    ライス.チーズハンバーグステーキ.サラダ.スープ.アイスティー.ブルーベリーヨーグルト

    【夜】800
    鯛飯.潮汁.チーズハンバーグ
    喜久福抹茶110
    コーンスープ70
    食パン250

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:2413kcal09:22
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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