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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 58kg 51kg 0% (あと7kg) 163cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

2016年07月01日

  • あんころ餅

    朝、ヤクルト1本
    あさりとネギの味噌汁 ご飯 ふりかけ(のりたま) パプリカ(黄、赤)と大葉の酢の物

    昼、レモン炭酸、素焼きトースト

    夜、R1ヨーグルト2個
    茄子とオクラと舞茸とツナ炒め

    間食、ビスケット一つ

    お通じ、なし

    カロリー合計:09:32
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あんころ餅
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163cm 57kg

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