筋肉43.7

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 87kg 60kg 12% (あと27kg) 160cm 87kgの体型
    体脂肪 47.7% 46.4% 30% 160cm 美容

 » 
2016年07月01日

  • かな

    朝食前に計測
    朝 卵かけ麦飯
    昼 舞茸味噌麦飯
    夜 麻婆茄子の春巻き カツオ刺し身 生野菜

    夕食前にエアロバイク30分

    暑さからか、エアロバイクがちょっとしんどい

    カロリー合計:09:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    事の影響が出ないように、起床したあと朝食前に計るのが原則です。夕方の測定は、夕食前 ... がベストのタイミングです。夕食前に計る時間がない人は、入浴前か寝る前というように決まったときに計るようにします。大 ... れくらいが適切ですか? 一番空腹の時間帯の朝食前は体重が最も減っています。ト ...

    ダイエットラボ
  • ママチャリをエアロバイクにする自転車スタンド発売

    ルを含む様々な自転車を「エアロバイク」へと変身させる、折りたたみ式ローラースタンド『コ ...  ビーズは、同社自転車ブランドDOPPELGANGER(ドッペルギャンガー)から、シティサイク ... ンパクトであっても、適応するタイヤサイズは18~29インチと幅広く、スポーツバイクだけでなくいわゆる「ママチャリ」と呼ばれるシティサイクルにも対応している。 ... ママチャリをエアロバイクにする自転車スタンド発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • マコト
  • ごくたま
  • みな
被ライバル - 全てを見る
  • 侑
  • ダイエット成功したハルカ
  • みな
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
かな
かな

160cm 87.9kg

日記
27
ライバル
3
被ライバル
3