黒酢と鶏ハム

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.4kg 47kg 70% (あと2.4kg) 160.8cm 49.4kgの体型
    体脂肪 32% 23.9% 24% 160.8cm 平均

 » 
2016年07月01日

  • りり

    昨日夜も禁酒禁食できました♪

    お腹が減るので、りんご黒酢を濃いめの水割りで1杯飲んで就寝。

    きょうは食べて飲むつもりですが、週に2回くらいなら、休肝日&夜のみ断食もできそう、かも。
    黒酢自体は苦手ですけど、お薬やさんで買った今のりんご黒酢は飲みやすいので、また購入したいと思います(*^^*)

    朝 玄米ご飯、ニラ納豆、鶏むね肉のハム1枚

    お昼 鶏むね肉のハム、豚肉炒め少し+トマトソース、千切りキャベツ、豆腐のお吸い物、の予定

    鶏むね肉のハム。
    以前は重曹水やヨーグルトに漬け込んだり等時間がかかって面倒だったのですが、最近は夜仕込んで朝出来上がるように作り方を変えた(楽した)ので、いつも下味を変えつつ作りおきしています。
    ぷりぷりしておいしいので皮はつけたままなんですけど、油は使わないし、一応むね肉なのでヘルシーですしね♪
    今朝できたのは、ハーブたっぷり味♪

    カロリー合計:10:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    、これらのものはエネルギー量の表示がされていないので、太りやすいものということを意識して買うようにしまし ... 。そのために昼食を食べすぎることにもなるので、消化に時間がかかってお腹が ... 。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュースはあります ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    、そこにキャラメルのソースもかかって、しっとりしながらパリパリ感がある、そこがウリだと思っています。他のデザートより倍の量のホイップを盛っているので ... 。  この2品とも、“限定”だなんてもったいない気がしました。レギュラー化してもいいんじゃないかと思います ... 。  キャラメルフレンチトーストは、アツアツのフレンチトーストにトロッとしたバニラアイスとキャラメルソースが絡んでいますが ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
  • ENCUEIL(アンクィール)

    三ノ宮駅・三宮駅 皆の「想い」がギュッと詰まった、手作りならではのハートフルウエディング! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ドラ40
  • あの
  • ユキマル
  • *ともも
  • 明日風
  • 美脚スクワット!頑張る
  • キムキム
  • ちゃめ
  • はな
  • Coco-Diet
  • ミミ
被ライバル - 全てを見る
  • ドラ40
  • ユキマル
  • あの
  • 明日風
  • 美脚スクワット!頑張る
  • キムキム
  • ちゃめ
  • はな
  • Coco-Diet
  • ミミ
  • めぐ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
りり
りり

160.8cm 49.1kg

日記
461
ライバル
16
被ライバル
32