6ヶ月と1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.7kg 40kg 0% (あと6.7kg) 148cm 46.7kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • ぶた丼

    彼バースデーのためにたくさん休んでます(笑)
    まあそんな日もあっていいよね\(^o^)/

    今日は天気も良くて気持ちいいからお洗濯やお掃除!

    そのあと、釜揚げうどんが半額の日なのでうどん〜♪

    暑い日のうどんはつるつるっとしてておいしー!!!!

    彼は今お昼寝中〜

    【ご飯】
    朝:なし

    昼:レモン炭酸ジュース
    釜揚げうどん(大)
    かしわ天
    野菜天
    なす天
    れんこん天
    さつまいも天
    ↑天ぷらは半分こ
    アイスコーヒー

    夜:ミニチョコクロワッサン4個
    砂糖なしカフェオレ

    カロリー合計:10:09
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