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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 65kg 58kg 12% (あと7kg) 156cm 65kgの体型
    体脂肪 44% 39.9% 28% 156cm 理想

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2016年07月01日

  • HANA

    前からなんと~な~い糖質制限はしてたけど
    6月はきっちり3食制限した



    ちまたのみなさんがいうような結果ではなかった。

    普段からごはん、イモ類はとってなかったからか?

    アルコールが毎日飲み放題だからか?

    でも、ビールはほぼ飲まず、ハイボールにしてるのだけど・・・


    でも、ここでやめたら今までと一緒なので

    頑張ろう♬

    カロリー合計:10:17
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実践中のダイエット方法

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