2016/7/1 2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 81.3kg 75kg 3% (あと6.3kg) 182cm 81.3kgの体型
    体脂肪 22.3% 23.3% 19.9% 182cm 標準

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2016年07月01日

  • 上田次郎

    朝:
    そうめん50g 200Kcal

    昼:
    そうめん風とうふ 100Kcal

    晩:
    キャベツ200g 50Kcal
    サラダチキン 121Kcal
    ブランパン 223Kcal

    運動:
    なし

    所感:
    あんこ食べたい

    カロリー合計:694kcal10:27
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上田次郎
上田次郎

182cm 75kg

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