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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 51.8kg 49kg 0% (あと2.8kg) 155cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年06月30日

  • 半熟

    6/30
    ▶︎朝
    めかぶのお汁
    納豆
    豚しゃぶサラダ
    ナッツ
    はちみつヨーグルト

    ▶︎昼
    黒ごま豆乳バー

    ▶︎夜
    ブロッコリーのサラダ
    チーズ2個
    納豆おくらのとろろがけ
    焼き豚
    味噌しそ巻き
    はちみつヨーグルト

    便秘ひどい(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )
    お腹がスイカ(꒦໊ྀʚ꒦໊ི )

    カロリー合計:10:49
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