7月1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.7kg 44kg 40kg 14% (あと4kg) 150cm 44kgの体型
    体脂肪 21% 21.2% 17% 150cm モデル

2016年07月01日

  • わさび海苔

    <食事>
    もりもりスリム茶 500ml
    コンブチャ炭酸割 100ml
    お茶 660ml

    10時45分
     ・クリームたい焼き
    13時40分
     ・お弁当(280mlサイズ)
     ・お味噌汁

    <運動>
    自宅→駅 徒歩約30分
    会社お使い 徒歩約20分

    <お通じ>
    ★★★

    カロリー合計:10:50
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実践中のダイエット方法

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わさび海苔
わさび海苔

150cm 41.1kg

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