6月が終わった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 67kg 49kg 36% (あと18kg) 157cm 67kgの体型
    体脂肪 37.5% 33.3% 20% 157cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • シュカ

    【食事内容と摂取カロリー】
    ・舞茸の混ぜご飯 225
    ・インスタントの豆腐の味噌汁 33
    ・きゅうりの漬物 16
    ・プルーンのヨーグルト 53

    ・チョコレート菓子 99

    ・舞茸の混ぜご飯 257
    ・インスタントの若布の味噌汁 34
    ・きゅうりの漬物 16
    ・焼きそば 5

    ・苺のショートケーキ 228

    【運動】
    ・腹筋 10回



    6月が終わった
    1年の半分が終わった

    カロリー合計:966kcal11:02
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    • コメント2件
    • ゆりんこ(退会済み) ゆりんこ(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.07.01 15:05
    • シュカ シュカ > ゆりんこさん
      コメントありがとうございます(*゚∀゚*)
      2016.07.02 00:17
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157cm 67kg

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