20日目 6/29日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.1kg 47kg 27% (あと5.1kg) 155.5cm 52.1kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.5% 22% 155.5cm 理想

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2016年06月29日

  • あたら

    昼=寒天入りわかめ
       レタス・ポテトサラダ・キュウリ 
       おからケーキ
       みたらし団子(2本)
    夜=クラッカー(6枚入り1袋)
       クリームチーズ・カシスジャム
       しゃけ(1枚)
       ミニアイス(1個 65cal)
       桂花甜茶

    カロリー合計:11:02
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あたら
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155.5cm 53.3kg

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