88日目 【 末広がり*\(^o^)/* 】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 56kg 50kg 55% (あと6kg) 167cm 56kgの体型
    体脂肪 32.8% 28.8% 22% 167cm 標準

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2016年07月01日

  • さわこ

    何故か急に減った!!
    そろそろ56キロ台は行くかな〜〜?とは思っていたけどまさかこんなに落ちるなんて何があったんだーーー(°_°)
    体重計乗って一瞬55.〜て見えたし!!
    怖いけど嬉しすぎる( ; ; )

    体脂肪率も家の体重計でこれならジムのでもう少し少なく出るはずなので、今日の午後スタッフさんが出勤した時間を狙って測りに行きたいと思います^ ^
    体脂肪率買取キャンペーン、結果やいかに〜〜


    今日もパートでございます。
    明日は…
    焼肉(≧∇≦)
    しかも、良いお店を予約してます(≧∇≦)うわーやばーい1年ぶり!!
    実は結婚記念日なのです!
    明日太るから←今日も控えよう〜っと♪


    朝食9時
    昼食14時
    夕食
    間食

    ジムで体脂肪率測定してきました〜^ ^
    結果は27.9%
    体重は55.5キロでした(((o(*゚▽゚*)o)))
    汗かいた後だからね!
    でも服着てたから実際もっと少ないと思う♪家だとパンツ一丁で測ってるので(^_^;)

    体脂肪率、マイナス1%なので来月千円引きです〜もうちょい少ないかと思ったんだけどな。
    1か月前の測定、家だと30.8%だったからマイナス2%なはずなのに〜。
    何故かジムの体重計、前回かなり低く出たからなぁ。(前回28.9%)
    体脂肪率は本当よくわからない!
    機械によって違いすぎる(^_^;)
    また近々インボディ測りに行こうっと♪

    朝食

    トマトジュース
    0kcal(1食分)

    昼食

    切り昆布、納豆、野菜天、アボカドとトマトのわさび醤油和え、豚もやしポン酢、マンナン玄米100g
    0kcal(1食分)

    運動

    ジムで筋トレ+エアロバイク
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:07
    •  
    • コメント8件
    • あまね あまね 結婚記念日おめでとうございます♪
      焼肉、良いですねっ!良いお肉は太らないらしいですから(恭子様談)満喫してきて下さいねぇ。
      それにしても、激減ですね!凄ーい☆
      2016.07.01 13:20
    • くねくね♭ くねくね♭ (ちょっと早いけど)おめでとうございますー(^○^)

      明日は思う存分幸せ太りしてくださいなヽ(´▽`)/

      ジムの測定で55kg代出てると良いですね(^-^)
      2016.07.01 14:48
    • りぃ りぃ 1日早いですが結婚記念日
      おめでとぉございます(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ

      体重もめっちゃ落ちましたねぇ(*´艸`*)♡
      すごい~♪
      2016.07.01 17:24
    • Mの挑戦 Mの挑戦 結婚記念日おめでとうございます♫

      米粒さえたらふく食べなければ、そんなに増えないですよ☆
      楽しんできてください❀.(*´◡`*)❀.
      2016.07.01 21:33
    • さわこ さわこ > あまねさん
      ありがとうございます^o^
      さすが恭子さま✨
      その言葉を信じてたらふく食べてきます♪
      今月もよろしくお願いします♡
      2016.07.01 22:41
    • さわこ さわこ > くねくね♭さん
      ありがとうございます✨
      ジムで叩き出してやりましたよー最高記録(((o(*゚▽゚*)o)))
      キープしたい…けど明日は食べる日!楽しんできます〜〜^ ^
      2016.07.01 22:43
    • さわこ さわこ > りぃさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*

      何故か減っていました!不思議…
      でも食事制限も運動もしてるので減ってくれないと困ります(^_^;)
      なんとかこのまま順調に減ると良いんですけど^ ^
      7月もよろしくお願いします♡
      2016.07.01 22:45
    • さわこ さわこ > Mの挑戦さん
      ありがとうございます✨
      普段は焼肉行ってもご飯は二口くらいもらってガマンしてるんですけど…
      明日行くお店は、コースで、しかも名物のビーフサンドイッチとご飯があるらしいのです〜〜(^_^;)
      明日は制限せず食べてみます♪
      2016.07.01 22:46
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さわこ
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