21日目 6/30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.3kg 47kg 24% (あと5.3kg) 155.5cm 52.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.4% 22% 155.5cm 美容

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2016年06月30日

  • あたら

    朝=おからケーキ
       桂花甜茶
    夜=ウインナー(1本)   
       オムライス(チキン・ケチャップ) 卵(2個)
       小判型ポテト(1/2個)
       わかめスープ
       ミニアイス(1個 65cal)
       味噌汁(豆腐)

    夜、お風呂上りに、味が欲しい時にはアルコールの代わりに、補酵素を飲んでます。

    カロリー合計:11:08
    •  
    • コメント2件
    • なる なる アルコールの変わりに補酵素‼
      素敵ですねぇ♪がんばりましょうね!
      2016.07.01 13:35
    • あたら あたら > なるさん
      補酵素はお酢みたいに、酸っぱくなくていいです。
      2016.07.03 00:25
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