第三百三十五日目:2016年7月1日(金)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 90.8kg 69.7kg 27% (あと21.1kg) 178cm 90.8kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年07月01日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (Mercedes)あり

    (昼食)梅干し、大戸屋:ミニマグロ丼とせいろうどん

    (夕食)梅干し、味噌汁、冷や奴、白身魚天ぷらあんかけ、キムチ、たくあん、ツナサラダ、ご飯、海苔、コーラ、惣菜パン、蒸しパン、アイスクリーム②、チューチューアイス②

    カロリー合計:11:14
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しんじ

178cm 94.4kg

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