2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91kg 91.2kg 70kg 0% (あと21.2kg) 164cm 91.2kgの体型
    体脂肪 47% 42.6% 30% 164cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • こはるな

    昨日の夜1時間のランニング
    サウナスーツの発汗はマジでやばい

    朝はところてん1人前
    便秘も解消された
    ツムラ62番飲みすぎると吐くけど
    適度に飲めばお通じよくなる!

    昼はロールパン1個

    夜は、お粥と
    豆苗と豚肉の炒め物
    18時以降は食べません。

    朝の出勤で40分歩き
    夜は2時間のウォーキング
    サウナスーツは着るよ!

    今日も頑張った自分。おつ。

    カロリー合計:11:17
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164cm 91.9kg

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