お昼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.5kg 51kg 20% (あと9.5kg) 151.5cm 60.5kgの体型
    体脂肪 35.9% 151.5cm 平均

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2016年07月01日

  • ぽんちょ

    毛染めをするので、午前中に入浴(^^;近所のディスカウントでカプサイシンの入浴剤が安かったので久しぶりに入れた(^^)少しぬるめのお湯で入ったが凄く汗が出た(^^)vお昼ごはんを食べて2時間位したら少しストレッチをやろう(^^)
    お昼ごはん
    豆腐と竹輪とキムチの冷汁ご飯

    カロリー合計:13:04
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