Day12.朝食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.2kg 47.5kg 25% (あと3.7kg) 154cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

2016年07月01日

  • まるまるうさぎ

    *朝食
    豆乳(フルーツミックス
    お菓子(キットカット、豆乳ラスク


    良くないのは分かってて、お菓子を朝ごはんに…
    私にとって、お菓子をごはんにしちゃうことは今までにも多くて、でもこうやって記入してなかったらちゃんと後悔出来てないから、それだけでもこの日記の意味がある!
    しょっちゅう読み返そう〜(笑)

    カロリー合計:13:19
    •  
    • コメント2件
    • なる なる 物足りなくてお菓子になっちゃうんですかねぇ??
      お菓子よりかはご飯の方がエネルギーになるので、卵かけご飯とかのがおすすめです!!ちょー個人的意見です(笑)
      2016.07.01 13:37
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ > なるさん
      ですよね…近くにあるお菓子をつい食べて、それで満足しちゃうんですよねpq
      元々小食な上、朝が弱いので、これでいいや的な(;_;)笑
      卵かけごはん、実践します!!
      2016.07.01 15:17
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