6/30 朝68.3 夜67.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 67.9kg 52kg 30% (あと15.9kg) 162.5cm 67.9kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm 体重とBMI

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2016年06月30日

  • ぶすとす

    91日目
    トータル75kg -7.1
    月初69.7kg -1.8
    前日比 -0.4
    お通じ ○

    6月
    最高体重 69.9
    最低体重 67.0

    結果体重は2キロ減らせなかった_(:3 」∠)_
    反省…。
    結婚式前後の食べ過ぎが響いたかな?
    あとは運動できてなかったから!
    梅雨も明けたら歩く!
    明日からプール行く!!

    朝食

    野菜サラダ
    20kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    納豆
    80kcal(0.8食分)

    昼食

    おにぎり
    160kcal(1個)
    焼き鳥
    100kcal(1個)

    夕食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    飲み会
    1500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1940kcal13:37
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実践中のダイエット方法

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