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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.9kg 63kg 86% (あと2.9kg) 173cm 65.9kgの体型
    体脂肪 25% 16.2% 10% 173cm モデル

2016年06月29日

  • ころちゃん

    水泳15分

    なんか気分が乗らなくて15分でやめました。

    エースコック 魚介とんこつラーメン 半分
    チキンライス
    チョコ
    ブランパン

    缶コーヒー

    ミートボール
    アイス
    串カツ
    フルグラ
    ヨーグルト
    雑穀米
    缶コーヒー

    フルーツグラノーラは健康的なイメージですが、
    糖質多いですね。

    CMで痩せた女性が食べているので
    痩せそうなイメージが付いてしまってますけどね。

    ただ、おいしいです・・・。
    少しなら食べてもいいかな。

    カロリー合計:14:05
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