73.8kg ↑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.8kg 60kg 18% (あと13.8kg) 163cm 73.8kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 平均

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2016年06月30日

  • マツコ

    朝:目玉焼き、チキンハム、しじみワカメスープ(キャベツ)

    昼:ソーセージ、煮しめ(大根、フキ、こんにゃく、昆布)
      昆布佃煮、ひじき、浅漬け、酢の物(きゅうり、食用菊、ホタテ)

    夜:久々に飲みに行きました~~
      枝豆、ナス漬け、ガリ、ホウレン草お浸し、
      ハイボール4、芋焼酎??

    カロリー合計:14:39
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マツコ
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163cm 73kg

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