半身浴。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 63.6kg 48kg 1% (あと15.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 理想

 » 
2016年06月26日

  • すもも


    エルセーヌの体験のときに
    おすすめしてもらったので
    時間のあるときは半身浴をしよー!!

    入浴前と後の体重チェックを忘れないように。
     

    毎日体重計に乗ることって
    こんなに大事なんだなぁと
    当たり前なことに気づく。。。w




    ごはん
    ナスの味噌汁
    卵焼き


    海苔鮭弁当


    居酒屋
    ビール
    生レモンサワー3杯
    オム焼きそば
    マグロ刺し
    枝豆
    ポテトフライ

    間食
    アメ
    ヨーグリーナ
    アイスコーヒー

    半身浴 20分


    カロリー合計:15:44
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160cm 53.5kg

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