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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.4kg 48kg 14% (あと5.4kg) 155.8cm 53.4kgの体型
    体脂肪 32% 32% 25% 155.8cm 理想

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2016年07月01日

  • はにゃ

    朝 納豆ご飯
    昼 チキンソテー 卵ブロッコリー
    夜チキンソテー 卵ブロッコリー 焼酎
    間食 煎餅

    ランニング一時間

    カロリー合計:15:53
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実践中のダイエット方法

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はにゃ
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155.8cm 53.4kg

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