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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 63.3kg 48kg 3% (あと15.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm モデル

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2016年06月28日

  • すもも



    ごはん
    ベーコンエッグ
    サラダ
    コーヒー


    おにぎり
    サラダ


    ピーマン肉詰め
    きゅうり塩昆布
    ゆで玉子
    サラダ
    レモンチューハイ2本

    間食
    とんがりコーン
    アメ3個

    半身浴 20分(63.8k→63.6k)

    カロリー合計:15:58
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160cm 53.5kg

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