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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.9kg 63.3kg 48kg 3% (あと15.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 38% 0% 21% 160cm 美容

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2016年06月29日

  • すもも



    寝坊してなし


    チキンカレー
    ナン
    サラダ


    焼き鳥
    梅ささみ
    レバー
    うずら玉子
    サラダ
    春雨わかめスープ
    ビール1本
    レモンチューハイ1本

    半身浴 20分(63.6k→63.3k)

    カロリー合計:16:01
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160cm 53.5kg

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