【再チャレ1日目】リセット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 92.2kg 55kg 15% (あと37.2kg) 159cm 92.2kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 体重とBMI

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2016年07月01日

  • ぶたこ

    とうとう7月になりました。とにかく暑いです!

    体重が増加傾向なので朝から積極的に動きいたのはいいのですが、
    ジムでのストレッチの際に腰を痛めてしまいました(T T)

    幸い症状は軽く、運転して帰ってこれたので良かったです。

    昔から腰が弱いんです。

    ちょっとした拍子にぎくっとやってしまいがちで・・・
    この体重を支えてる腰には相当な負担がかかっているはず。
    それには腹筋と背筋を鍛えることが必要なのですが
    それがなかなか・・・。はっきり言って「努力不足」です。

    自分でもよーーーーくわかっているのです。
    頑張ってるライバルさんを見れば、自分の努力不足の次第がよくわかります。
    「痩せたい」「痩せたい」「痩せたい」と言いながら
    猛烈な空腹感に負けることが多々あり、
    ここの登録しておきながら、食べながら「まぁいいやあー」なんて思うことも
    ダメ、ダメです。

    食への執着をなくさなければ・・・。
    ダイエットもここでの日記もやめることは簡単ですが
    やめたらもっと自分がダメな人間になりそうで
    前回、再度チャレンジする際に1ヶ月-2kgと決めたので
    今月こそはそれを守りたいと思います。




    カロリー合計:16:32
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