ボチボチwiiFit☆91

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.3kg 67.3kg 53.5kg 62% (あと13.8kg) 158cm 67.3kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 28% 158cm モデル

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2016年07月01日

  • みゆ

    ボチボチwii Fitダイエット(੭ ˃ ω˂ )੭ु⁾

    ☆ダイエット再開 99 日目☆

    休養期 (ルナルナ調べ☆)

    朝の体重 67.3キロ 体脂肪 30.1% ( 6:30am測定☆)

    plus➕ minus➖
    前日比 +− g


    今日から、復帰致します!
    バタバタ忙しくなってしまい
    おさぼりでした>_<

    今月は、健康診断もあるのでがんばりますっ!


    仕事 13-19pm


    運動 8:00am〜start‼︎
    wii Fit
    フープダンス エクストラ 2分×2
    燃焼フープダンス 初級 6分×1
    踏み台リズム 初級 ×3
    踏み台 ダンス 初級 ×2
    ながらジョギング 30分×1

    お疲れ様でしたm(_ _)m




    朝ごはん
    bioヨーグルト イヌリン入り
    ココナッツオイル入りコーヒー
    希少糖入りアロエ


    昼ごはん
    手巻き寿司


    間食

    夜ごはん




    BENさん ◯×
    夜寝る前の体重 キロ 体脂肪 % (1:30am測定☆)

    カロリー合計:16:42
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ |・ω・*)オカエリナサイ♪
      今月もよろしくお願いします~♪
      暑くなってきたから本当水分補給も
      気をつけないとですね❣
      こないだ久しぶりにwiifitやりました
      かなりぶりで体重が減ってて
      嬉しかったです(*´艸`*)♡
      2016.07.01 17:18
    • やーちょ やーちょ お疲れ様でーす(^∇^)お待ちしてましたー!(笑)
      無理しないようにしてくださいね♪(´ε` )
      2016.07.02 08:54
    • みゆ みゆ > りぃさん

      ただいまでーす!
      7月もよろしくお願いします♡

      wiiの体重測定減ってていーなー♡
      2016.07.02 20:40
    • みゆ みゆ > やーちょさん

      ありがとうございます〜〜

      ボチボチがんばりまーす♡
      2016.07.02 20:40
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みゆ
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158cm 67.8kg

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