ぱんやさん

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.8kg 45kg 93% (あと0.8kg) 162cm 45.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年07月01日

  • 雪だるま

    ぱんやさんごっこしたい!と朝5時に起きた息子(^-^;朝活なし!
    ひたすらぱんやさんごっこしていたら、私がぱんやさんに行きたくなって…幼稚園に送ったあとでぱんやさんに。
    金曜日だし、夜はブルスケッタにして夫といただきもののワイン飲もうかなと思ったら「ごめんね、飲み会になりました」とline(T^T)
    仕方ないので(?)昼に食べました。食べ過ぎました!
    久しぶりにパンたくさん食べたな~
    たまにはいいか(^-^;

    朝…ご飯1
    納豆
    梅干し
    キャベツと玉ねぎの卵とじ
    ヨーグルト

    昼…フランスパンたくさん
    チーズ、ソーセージ
    ココア
    牛乳寒天

    間食…レモンかき氷

    夕…ミートソーススパゲッティ
    タコマリネ
    レタスとトマトサラダ

    カロリー合計:17:01
    •  
    • コメント6件
    • みずき みずき
      ブルスケッタ美味くて私も好きです!
      私もパン屋さんのパンが食べたくなってきました〜〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.07.01 21:34
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      美味しいですよね~(o^-^o)
      あ、お昼は1人いじけてフランスパンのまま食べたので、ブルスケッタは食べ損ねました|(-_-)|
      パン、糖質の塊だけど美味しいし完全に断つなんてストレスになって逆に身体に悪い!と言い訳してたくさん食べました^^;みずきさんもたまに食べてストレス無しで頑張りましょ♪
      2016.07.01 22:31
    • みずき みずき > 雪だるまさん

      パン屋さんいくとついつい買いすぎてしまうので、気をつけて今度行ってきますね(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.07.01 22:43
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) パン屋さんごっこ可愛い~♡♡

      たまに、パンを思いっきり食べたくなるよね!今朝がそうだったわ。
      私はパンに関しては、しっかり食べると満足して過ごせるから食べちゃうよ♪

      ところが、白米はそうはいかない(笑)
      2016.07.02 08:37
    • 雪だるま 雪だるま > みずきさん
      ぜひぜひ!みずきさんなら上手にコントロールできそう!
      2016.07.02 18:36
    • 雪だるま 雪だるま > シナモンさん
      ぱんやさんごっこ、可愛いけど5時台は…(^-^;朝からエンジン全開、子どもってすごい。。
      食べたいものを我慢すると、確かにずっとそわそわしますからね^^;さすがシナモンさん。潔いし、賢い!
      ご飯、おかずを変えていくらでも食べられるからエンドレス白米地獄!分かります~最近は白米欲求が高まる前に食べちゃいます(>.<)
      2016.07.02 18:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.234 - 飲酒後のラーメンは我慢しよう

    、少しだけ飲んで止めておくというときにはビールか焼酎くらいにしておいたほうがよいです。 お酒を飲みすぎたあとに食欲を抑える方法はありま ... お酒を飲むと食欲が高まりやすい。食欲がないときには、お酒は絶好の食欲増進剤になるが、ダイエットをしているときには食べすぎの原因になって ... 終えてから15~30分もすると血糖値が一時的に下がったために甘いものやラーメンなどが食べたくなって ...

    ダイエットラボ
  • 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ

    す。最初はスパゲッティの麺のように細く切りましたが、ボリュームに欠け食べ応えが今一つだったので ... 、少し幅のある麺のように切って作ってみたらソースとの絡みも断然よくなりました。塩熱湯でゆでることで ... がいもなども使えますよ。加熱などでカサが減る野菜もあるのでこんなにたくさん??と思っても案外ペロッといただ ... 野菜が麺になる!?ベジヌードルのススメ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ジョー
  • ゆったん
  • ビアンキ
  • 白猫
  • みずき
  • 朔
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • さちママ
  • gogodietgogo
被ライバル - 全てを見る
  • りんご顔
  • ママ舞茸
  • ジョー
  • ビアンキ
  • tenten59
  • みずき
  • 白猫
  • ゆきの
  • 甘いもの大好き33
  • gogodietgogo
  • さちママ
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

日記
259
ライバル
20
被ライバル
24